escort mersin
bursa escort
mersin escort

Vejetaryenler ağız ve diş sağlığı için vitamin takviyesi almalı

  • 13 Aralık 2016
  • Vejetaryenler ağız ve diş sağlığı için vitamin takviyesi almalı için yorumlar kapalı
  • 274 kez görüntülendi.
Vejetaryenler ağız ve diş sağlığı için vitamin takviyesi almalı

“Vejetaryen beslenme genel sağlık adına yararlı olsa da vejetaryenler, bu yaşam biçiminin ağız sağlığını nasıl etkilediğinin farkında değil” diyen Diş Hekimi Pertev Kökdemir uyardı: “Vejetaryenler, iyi bir ağız ve diş sağlığı için gerekli olan bazı temel besin maddelerini eksik almamak için mutlaka vitamin takviyesi kullanmalı.”

Genel Diş Hekimliği Akademisi’ne (Academy of General Dentistry-AGD) göre, uzun süredir vejetaryen diyetle beslenen bir yetişkinin; D vitamini ve kalsiyum eksikliği nedeni ile periodontal hastalık (diş eti hastalıkları) riski yüksek olabiliyor. Kalsiyum ve D vitamini eksikliği zamanla dişlerin yumuşamasına yol açıp, diş çürümesine ve periodontal hastalığa yatkınlığı daha da artırır. Ayrıca Genel Diş Hekimliği Akademisi’ne göre özellikle hayvan kökenli gıdaları tüketmeyen vejetaryenler, B2 vitamini ile B12 vitamini, kalsiyum ve D vitamini bakımından beslenme yetersizlikleri açısından da risk altındadır.

Diş hekimine bilgi vermeliler

Sağlıklı bir diyet ile birlikte iyi ağız sağlığı alışkanlıklarının, diş problemlerine karşı en iyi savunucu olduğunu ve sağlıklı bir gülümsemeye yardımcı olduğunu dile getiren Diş Hekimi Pertev Kökdemir; “Ancak vejetaryen bir kişi, olası risklere karşı hazırlıklı olması açısından diş tedavisinden önce daima diş hekimine bilgi vermelidir” şeklinde konuştu.

Vejetaryen beslenme dişleriniz için neden kötü olabilir

Michigan ve Newcastle Üniversitesi’ndeki araştırmacılar; kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinde bol olan L-arjinin’in diş plaklarının oluşumunu durduğunu keşfetti. Yani bu amino asit, diş eti hastalığını tetiklediği bilinen diş plakasını ve diş boşluklarını parçalayıp diş eti hastalığını tedavi edebiliyor. Et tüketmeyen vejetaryenler de bu durumdan direkt olarak mahrum kalmış oluyor.

Et ve süt ürünleri tüketimi diş sağlığını geliştiriyor

Ayrıca uzmanlar, et ve süt ürünlerinden zengin bir diyetin diş sağlığını geliştirdiğini de ortaya koydu. Araştırmalar; et, süt ve deniz ürünlerinin dişlere iki şekilde yardım ettiğini gösterdi. Birincisi, ağızdaki asiditeye karşı yardımcı olabilirler. İkincisi, asitli bir ortamda minerallerin demineralize edildiği minerallerin yeniden mineralizasyonu için yardım edebilirler. Vejetaryenler ise bir yemeğin bu yararlı yan etkilerinden yoksundur. Buna göre vejetaryenler de fıstık, yeşil yapraklı sebzeler (dişler için iyi olmayan ıspanak üzerinde çok fazla odaklanmadan) ve deniz ürünleri ile yeniden mineralizasyona yardımcı olabilir.

Vejetaryenler bunu avantaja dönüştürebilir

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, vejetaryenleri tüketmedikleri gıdalar için mutlaka vitamin takviyesi almaları konusunda uyardı. Diş Hekimi Kökdemir ayrıca, “Vejetaryenler, diş sağlığı söz konusu olduğunda etle beslenenlere göre daha dezavantajlı gibi görünse de bunu avantaja çevirebilirler. Çiğ sebze ve meyve yemek, dişlerde mekanik olarak bir temizlenme sağlayacağı için yumuşak beslenmeye göre daha avantajlıdır” açıklamasında bulundu.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
escort mersin
bursa escort
mersin escort